正社員からパートになって
時間に余裕があるうちにやりたいことの１つに
運動習慣を付ける。
という事がありました。
しかしパート主婦舐めていましたね。
暇な時間などなーい。
パートが終われば保育園学童に迎えに行き
習い事や友だちの家へ送迎。
ごはんの準備、風呂、明日の準備をしたら
子どもと一緒に寝てしまう毎日。
なかなか実行できずに1年半経ちましたが
先週くしゃみをした際に
背中にピシッと痛みが。
軽めのギックリ背中になってしまったようです。
老化ももちろんあると思いますが
運動不足が一番の原因なのでしょう。
これはそろそろ本気を出さねば。
前から運動習慣をつけようと思って
スマートウォッチは
もうすでに買ってあったのです。
というわけで先週の運動記録。
1日6千歩とかなりレベルの低い目標ですが
意識すればどうにかななりそうな気がする。
毎日達成出来る週は果たして来るのかな。
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